La
proposition est de permettre aux participants de prendre conscience de leur
rapport au stress.
L'occasion est donnée à chacun d'observer et de comprendre son
fonctionnement afin de pouvoir répondre aux situations de stress plutôt que d'y
réagir.
Objectifs: Permettre d'observer et de comprendre les mécanismes
du stress.
Repérer
ses propres automatismes, ses schémas conditionnés et ses stratégies de gestion
du stress et des émotions.
Apprendre
de nouvelles façons d'être en relation avec son stress et celui des autres dans
le domaine professionnel ou personnel.
Découvrir
la pleine conscience comme entraînement de l'attention. Envisager cette
approche comme un moyen de travailler
avec les situations et expériences stressantes et génératrices de souffrance.
Public: Les personnes qui doivent gérer des
situations stressantes ou du public stressé, dans la vie courante ou au travail. Les étudiants en formation dans le domaine social ou familial ou autre branche.
Le contenu de la formation s'adapte au public demandeur.
Durée: 7 H sur une journée.
Tarifs : Me contacter
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